Laikinai streikuojanti seksualinė sveikata gali pakišti koją savivertei ar libido, todėl stengiamasi rasti būdų šią problemą pašalinti greitu būdu. Ieškantiems natūralių ir sveikų „receptų“ kaip padidinti lytinį potraukį, galima pasiūlyti nemažą sąrašą „afrodiziakinių“ arbatų ar maisto produktų. Bet čia apžvelgsime kiek netikėtą produktą –galimai geismą kurstančias sultis. Nors sultys dažniausiai netraktuojamos kaip afrodiziakas, tačiau jas naudinga išbandyti ir dėl kitų sveikatą gerinančių savybių. Patyrinėsime, ką sako mokslinė literatūra apie tokio pobūdžio sultis ir pasiūlysime kelis jų variantus.
Natūralūs būdai, kaip padidinti lytinį potraukį
Žemas lytinis potraukis vienu ar kitu metu gali paveikti kiekvieną iš mūsų. Jei tai tik trumpalaikis reiškinys, dėl to nereikėtų stipriai nerimauti. Jūsų laikiną susidomėjimą lytiniu gyvenimu gali sumažinti stresas, nerimas, blogi miego įpročiai, nelaimingi santykiai, antsvoris, nesveika mityba, rimtos ligos, mažas lytinių hormonų kiekis ir kiti rodikliai. Žinoma, šiai būklei atstatyti yra natūralus „priešnuodis“ – sveikas protas ir kūnas. Tad mankšta, sveika mityba, žalingų įpročių (rūkymo ir alkoholio vartojimo) atsisakymas padės natūraliai grąžinti libido.
Kartais lytinį potraukį norisi padidinti tikslingai, todėl imamasi įvairių triukų, o vienas iš „nekalčiausių“ ir lengviausiai įgyvendinamų – tam tikrų maisto produktų vartojimas. Kaip afrodiziakas gali suveikti tradiciniai gėrimai (aistrą kurstančios arbatos iš macos, damianos, ženšenio, Muira Puamos) ar klasikiniai meilės produktai (šokoladas, austrės, citrusiniai vaisiai, riešutai), tačiau įdomumą kelia, kaip šiuo principu veikia sultys.
Mokslininkai elgiasi kiek atsargiai darydami išvadas apie lytinį potraukį pakeliančius produktus, ypač sultis, nes jų poveikis labai individualus. Tačiau esti mokslinių apžvalgų, kurios nagrinėja ir pristato tam tikrus potencialius afrodiziakinių savybių turinčius produktus. Pastebima, kad aktyvus libido padidėjimas siejamas su tam tikrų fitocheminių medžiagų gausa: nitratais, flavonoidais ir kitais fenoliniais junginiai, terpenoidais, alkaloidais, aminorūgštimis, riebalų rūgštimis ir kita. Žinodami, kurios sultys šių medžiagų turi daugiausiai, galimai atrasite ir sau veikiančias afrodiziakinių savybių turinčias sultis.
Kaip padidinti lytinį potraukį: išbandykite granatų sultis
Apžvelgiant mokslinę literatūrą ir vartotojų patirtį, labiausiai „viliojančių“ savybių turi granatų sultys. Šie vaisiai yra turtingi antioksidantų, kurie gali pagerinti kraujotaką. Geriausiai žinomi fitocheminiai junginiai, galintys prisidėti prie aistrą kurstančio poveikio, yra flavonoidai, pelargonidinas, delfinidinas, epikatechinas, kvercetinas, taninai, punikalaginas ir daugybė įvairių organinių rūgščių. Nors gali atrodyti, kad kraujotaką gerinančios granatų savybės nedaro jų tikru afrodiziaku, tačiau stabili širdies ir kraujagyslių sveikata yra labai svarbi norint palaikyti sveiką lytinį potraukį, hormonų gamybą.
Na, o jeigu nertume į plačiuosius vandenis, kai kurie tyrimai rodo, kad granatų sultys gali padėti pakelti testosterono lygį bei stimuliuoti nervinę sistemą. Tiriant žiurkes nustatyta, kad 7 dienas vartojama 1500 mg/kg dozė žymiai padidino seksualinį šių gyvūnėlių (patinėlių) aktyvumą. Pastebėtas padidėjęs sueičių skaičius, erekcijos dažnis ir kiti susiję reiškiniai. Galbūt šie duomenys inspiruos ir jūsų seksualinio potraukio skatinimą?
Aloe vera sultys – netiesioginis afrodiziakas
Nors alavijo sultys nėra tiesiogiai susijusios su lytiniu pajėgumu, jų bendra nauda sveikatai gali turėti netiesioginį teigiamą poveikį. Alavijas žinomas dėl savo priešuždegiminių ir imunitetą stiprinančių savybių, kurios gali padėti palaikyti bendrą gyvybingumą. Tikėtina, kad sveikas organizmas geriau funkcionuos seksualiai. Be to, alavijo sultys gali padėti užtikrinti hidrataciją, kuri yra svarbi visoms organizmo funkcijoms, įskaitant lytinį pajėgumą.
O ką sako tyrimai? Tiriant vienus primityviausių organizmų – vaisines museles – pastebėta, kad alavijo gelio įterpimas į mitybą padidina šių vabzdžių patinų kopuliacijos trukmę ir sumažina poravimosi latentiškumą. Muselės maitintos 3 ml, 5 ml ir 7 ml koncentracijos alavijo gelio sultimis kelias dienas, o 6-ą dieną tiriami jų seksualinio aktyvumo rodikliai.
Tikima, kad alavijų sultyse esantis vitaminas E padidina endokrininių Sertoli-Leidigo ląstelių skaičių ir užkerta kelią joms nykti. Taip lemia testosterono ir sėklidžių masės padidėjimą bei sėklinio latako sustiprėjimą. Kitos Aloe vera sultyse aptinkamos medžiagos yra B-sitosterolis, barbaloinas, manozės-6-fosfatas, polisacharidai, alavijo emodinas.
Kaip padidinti lytinį potraukį arbūzų sultimis?
Arbūzų sultys yra turtingos aminorūgštimi citrulinu, kurio apykaita organizme susijusi su kraujotakos pagerinimu (tai ypač svarbu kraujotakai reprodukciniuose organuose) ir kraujagyslių atsipalaidavimu. Teigiamai veikia ir β-karotinas, liuteinas ir likopenas, kurie suteikia vartotojui sveiką antioksidantų kiekį. Vis dėlto, gali labai nustebinti, kad lytinį potraukį didinančioms sultims pasigaminti teks panaudoti ir arbūzų žievelę, nes ši dalis turi daugiausia citrulino.
Yra duomenų, kad arbūzas gerina spermos kokybę, erekciją, lytinę funkciją, didina testosterono ir gonadotropinų sekreciją. Netgi manoma, kad šios arbūzų savybės gali pagerinti ir vyrų vaisingumą. Norint pasiekti šiuos rezultatus (bent jau tai suveikė su žiurkėmis), reikėtų 100–200 mg/kg kūno svorio arbūzų sulčių vartoti 30–35 dienas ar 8 savaites, kaip ir buvo atlikta tyrimuose.
Ar burokėlių sultys – tinkamas afrodiziakas?
Dar vienos kraujo sudėtį bei tėkmę gerinančios ir kraujo spaudimą mažinančios sultys yra burokėlių sultys. Nors visuomenėje ir kai kuriose kultūrose šios sultys kartais įvardijamos kaip turinčios afrodiziakinių savybių, vis dėlto stipraus mokslinio pagrindimo šiam teiginiui nėra. Tačiau nereikia nusiminti – burokėlių sultys turtingos įvairių medžiagų, kurios gali prisidėti prie geresnės sveikatos, net ir erekcijos sutrikimų mažinimo. O gal tai vienas iš būdų jums, kaip padidinti lytinį potraukį.
Visų pirma, šis gėrimas yra turtingas nitratų, kurie gali padėti pagerinti kraujotaką ir sumažinti kraujo spaudimą. Iš nitratų susidaręs azoto oksidas veikia kaip kraujagysles „atveriantis“ agentas ir tai reiškia, kad šis junginys padeda palaikyti erekcijai būtiną spaudimą lytinių organų audiniuose.
Antra, nitratai, betalainai ir vitaminai burokėliuose geba padidinti ištvermę atletams bei sportininkams dėl geresnės kraujotakos ir audinių aprūpinimo maistinėmis medžiagomis. Tai gali turėtų naudos ir seksualiniame gyvenime bei lemti sprendimą, kaip padidinti lytinį potraukį.
Tai štai, nors moksliniai burokėlių sulčių tyrimai seksualinio gyvenimo srityje gana riboti, tačiau šių sulčių nauda sveikatai akivaizdūs – galbūt kai kam tai pasitarnaus ir kaip afrodiziakas.
Naujausias afrodiziakas – žaliasis kokteilis?
Toliau tyrinėjant produktus, galimai turinčių lytinį potraukį didinančių savybių, pastebėta kai kurių kokteilių iš lapinių daržovių sinergija. Tiriant žaliojo kokteilio, pagaminto iš petražolių, kalendros ir saliero lapų, poveikį žiurkėms, naujausi (2024 m.) rezultatai parodė, kad geriamoji 250 mg/kg dozė labai padidino žiurkių patinų lytinį aktyvumą. Aktyvumas pasireiškė ženkliai padidėjusiu sueičių, erekcijos, ejakuliacijos ir kopuliacijos dažniais, sumažėjusiu poravimosi latentiškumu.
Rezultatai taip pat atskleidė, kad po atskirų šių augalų ekstraktų vartojimo, lyginant su teigiama kontroline grupe, labai padidėjo testosterono kiekis kraujyje. O jeigu šios trys daržovės buvo vartojamos kombinuotai – testosterono kiekis padidėjo dar labiau nei skiriant atskirus ekstraktus. Manoma, kad afrodiziakinį poveikį salierinių šeimos augalas suteikia tokios medžiagos, kaip galo, ferulinė, chlorogeninė, kofeino rūgštys, kempferolis, epigeninas, kvercetinas, liuteoninas ir kiti komponentai.
Iš tiesų, jeigu jūsų nevilioja toks afrodiziakas iš kelių ingredientų, pakaks ir sulčių iš atskirų komponentų, o labiausiai – iš salierų. Salieruose gausu ne tik skaidulinių medžiagų, bet ir hormonų androstenolio ir androsterono, kurie veikia kaip feromonai. Šios daržovės gali išplėsti kraujagysles ir tapti vienas iš produktų, kaip padidinti lytinį potraukį ir sustiprinti kulminaciją.
Šaltiniai
- https://www.manual.co/blog/foods-to-increase-libido
- https://ayuvya.com/blog/sexual-wellness/what-to-drink-to-last-longer-in-bed-for-good-for-sex-and-stamina?srsltid=AfmBOoqsmGWdWpLxOdr8NbckyYnvnC0gwGDjgkowTnCj9l2ekLiDbTt1
- https://www.webmd.com/sex-relationships/sex-aphrodisiac-foods
- https://www.researchgate.net/profile/John-Staines-m/publication/372617695_Aphrodisiacs_A_short_review_on_naturally_available_sexual_boosters/links/65262bd40d999b4754b4e1af/Aphrodisiacs-A-short-review-on-naturally-available-sexual-boosters.pdf
- https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-52539-6_27
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10718552
- https://core.ac.uk/download/pdf/327993786.pdf
- https://indianentomology.org/index.php/ije/article/view/103/515
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0163725804002153
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2667031324000083
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.